دجاج مشوي بالليمون والبهارات للرجيم
مقادير العمل المطلوبة
– صدر الدجاج :
2 صدر
فيليه
– لبن زبادي :
ربع كوب
– بودرة الثوم :
نصف مقدار المعلقة الصغيرة
– عصير الليمون :
2 مقدار المعلقة الكبيرة
– فلفل أسود :
نصف مقدار المعلقة الصغيرة
– ملح :
نصف مقدار المعلقة الصغيرة
– زيت الزيتون :
مقدار المعلقة الكبيرة
– الليمون :
1 حبة
مفروم شرائح
2 صدر
فيليه
– لبن زبادي :
ربع كوب
– بودرة الثوم :
نصف مقدار المعلقة الصغيرة
– عصير الليمون :
2 مقدار المعلقة الكبيرة
– فلفل أسود :
نصف مقدار المعلقة الصغيرة
– ملح :
نصف مقدار المعلقة الصغيرة
– زيت الزيتون :
مقدار المعلقة الكبيرة
– الليمون :
1 حبة
مفروم شرائح
طريقة العمل والتحضير
- اخلطي اللبن والثوم البودرة وعصير الليمون وملح والفلفل في طبق.
- أضيفي صدور الدجاج وغطي الطبق واتركيه ليلة كاملة في الثلاجة.
- ادهني طبق الفرن بالزيت و نقوم بأضافة الدجاج المنقوع والمتبل فيه.
- وزعي شرائح الليمون فوق الدجاج.
- غطي الطبق بورق الأولمنيوم وأدخليه للفرن على حرارة 180 درجة لمدة 30 دقيقة.
- حمري وجه الدجاج وقدميه ساخناً إلى جانب الخضار المشوية أو السلطة حسب رغبتك زي ما تحبي.
مضمون قد يهمك
أضف تعليقا