دجاج ترياكي بالليمون للرجيم
مقادير العمل المطلوبة
– صدر الدجاج :
4 صدور
مخلي
– صلصة ترياكي :
كوب
– عصير الليمون :
ربع كوب
– الثوم :
2 مقدار المعلقة الصغيرة
مفروم
– زيت السمسم :
2 مقدار المعلقة الصغيرة
4 صدور
مخلي
– صلصة ترياكي :
كوب
– عصير الليمون :
ربع كوب
– الثوم :
2 مقدار المعلقة الصغيرة
مفروم
– زيت السمسم :
2 مقدار المعلقة الصغيرة
طريقة العمل والتحضير
- نقوم بأضافة صوص الترياكي وعصير الليمون في كيس بلاستيك محكم الغلق.
- أضيفي الثوم وزيت السمسم إلى مزيج الصوصثم بعد ذلك أحكمي غلق كيس البلاستيك واخلطي المكونات.
- نقوم بأضافة صدور الدجاج في مزيج الصوص وقلبيها جيداً حتى تختلط بجميع المكوناتثم بعد ذلك نقوم بأضافة ها في الثلاجة لمدة 24 ساعة مع تقليب من حين لآخر.
- سخني الجريل على درجة حرارة عاليةثم بعد ذلك نقوم بأضافة بها القليل من الزيت.
- نقوم بأضافة صدور الدجاج على الجريل لمدة من 6-8 دقائق لكل جانب.
- قدمي الدجاج الترياكي بالليمون ساخناً مع الأرز وسلطة الكول سلو.
مضمون قد يهمك
أضف تعليقا