طريقة عمل المسقعة الدايت خطوة بخطوة

قسم: مضمون » الأطباق الرئيسية » طريقة عمل المسقعة الدايت خطوة بخطوة » بواسطة عبد الرحمن - 17 مارس 2017
المسقعة الدايت

 

المسقعة الدايت المسقعة المصرية وصفة يعشقها كل مصري منذ قديم الأزل ولا يبرع في عمل المسقعة أحد مثل المصري الذي تربى عليها وهي مشهورة جدا في مصر دون عن باقي الدول العربية لرخص سعر مكوناتها فهي تعتبر وصفة شعبية تناسب متناول يد الجميع وهي غنية بالقيمة الغذائية والعناصر والاملاح المعدنية والفيتامينات وهنا نقدم طريقة جديدة لعمل المسقعة بسعرات حرارية اقل لراغبي التخسيس وانقاص الوزن دون حرمان حيث ان جميع المكونات هنا بهذه الطريقة قليل في سعراته الحرارية وغني في فائدته وهي طريقة مصرية خالصة مئة في المئة جربيها واطمئني فبعد اليوم سينقص وزنك بدون حرمان وستخسري لكثير من وزنك دون اي اعراض جانبية فقط معنا في مضمون

 مقادير المسقعة الدايت

  • باذنجان مقلي
  • فلفل مقلي
  • بطاطس مقلية
  • صلصة الطماطم
  • ثوم مفروم
  • بصلة مبشورة
  • كوب مرق أوماء
  • التوابل :(ملح _ فلفل _كمون _كزبرة _ قرفة _ فلفل احمر حلو _ بهارات_زيت أو سمن .

طريقة تجهيز المسقعة الدايت

  1. حمرى البصل فى الزيت حتى يصفر لونه ضعى الثوم المفروم
  2. قلبى جيداً ضيفى الفلفل الأحمر والفلفل الأسود والكزبرة وقلبل من القرفة .
  3. ضيفى عصير الطماطم وغطى الاناء وهدئى النار واتركيها لتتسبك جيداً .
  4. إلى أن يظهر الزيت على وش الصلصة ..
  5. ضيفى خليط الباذنجان والفلفل والبطاطس وباقى التوابل والبهارات والكمون  وزودى المرق على حسب الحاجة .
  6. تقدم مع الأرز أو مع الخبز وبالهنا
شارك هذه المقالة
مضمون قد يهمك
أضف تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *