طريقة عمل المسقعة الدايت خطوة بخطوة
المسقعة الدايت المسقعة المصرية وصفة يعشقها كل مصري منذ قديم الأزل ولا يبرع في عمل المسقعة أحد مثل المصري الذي تربى عليها وهي مشهورة جدا في مصر دون عن باقي الدول العربية لرخص سعر مكوناتها فهي تعتبر وصفة شعبية تناسب متناول يد الجميع وهي غنية بالقيمة الغذائية والعناصر والاملاح المعدنية والفيتامينات وهنا نقدم طريقة جديدة لعمل المسقعة بسعرات حرارية اقل لراغبي التخسيس وانقاص الوزن دون حرمان حيث ان جميع المكونات هنا بهذه الطريقة قليل في سعراته الحرارية وغني في فائدته وهي طريقة مصرية خالصة مئة في المئة جربيها واطمئني فبعد اليوم سينقص وزنك بدون حرمان وستخسري لكثير من وزنك دون اي اعراض جانبية فقط معنا في مضمون
مقادير المسقعة الدايت
- باذنجان مقلي
- فلفل مقلي
- بطاطس مقلية
- صلصة الطماطم
- ثوم مفروم
- بصلة مبشورة
- كوب مرق أوماء
- التوابل :(ملح _ فلفل _كمون _كزبرة _ قرفة _ فلفل احمر حلو _ بهارات_زيت أو سمن .
طريقة تجهيز المسقعة الدايت
- حمرى البصل فى الزيت حتى يصفر لونه ضعى الثوم المفروم
- قلبى جيداً ضيفى الفلفل الأحمر والفلفل الأسود والكزبرة وقلبل من القرفة .
- ضيفى عصير الطماطم وغطى الاناء وهدئى النار واتركيها لتتسبك جيداً .
- إلى أن يظهر الزيت على وش الصلصة ..
- ضيفى خليط الباذنجان والفلفل والبطاطس وباقى التوابل والبهارات والكمون وزودى المرق على حسب الحاجة .
- تقدم مع الأرز أو مع الخبز وبالهنا
مضمون قد يهمك
أضف تعليقا