مكرونة بالجمبري للرجيم

قسم: الأطباق الرئيسية مكرونة بالجمبري للرجيم » بواسطة محمود الاسوانى - 6 أبريل 2022
57d5e5ebc48692a39b63e90a75d27f77 w750 h500 مكرونة بالجمبري للرجيم

مقادير العمل المطلوبة

– الجمبري :
نصف كيلو
مقشر/ مغسول

– معكرونة :
400 غراماً
مسلوقة / مصفاة

– البروكولي :
كوب
زهيرات

– زيت الزيتون :
مقدار المعلقة الكبيرة
– ملح :
حسب رغبتك زي ما تحبي
– الكمون :
مقدار المعلقة الصغيرة
– فلفل أسود :
حسب رغبتك زي ما تحبي
– البصل الأخضر :
1 حبة
شرائح

– بقدونس :
كوب
مفروم

– عصير الليمون :
2 مقدار المعلقة الكبيرة

طريقة العمل والتحضير

  1. حمى الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
  2. تبلي الجمبري بملح والليمون والكمون، ورصيه في صينية الفرن.
  3. أدخلي الجمبري واتركيه حتى ينضج ويتخلص من كافة السوائل.
  4. في صحن التقديم، امزجي المكرونة مع البقدونس والبصل الأخضر وزيت الزيتون، مع رشة من ملح.
  5. أضيفي الجمبري المشوي إلى المكرونة وقلبيهم.
  6. قدميها ساخنة.
مضمون قد يهمك
أضف تعليقا