مشكلة قلة التركيز عند الاطفال وكيفية علاجها

قسم: صحة المرأة والطفل عبد الرحمن - 22 أبريل, 2017
مشكلة قلة التركيز

مشكلة قلة التركيز الاطفال مشكلة تؤرق كل أم وتبحث عم كل الوسائل والحلول لتنمي قوة الذاكرة لدى اطفالها

ونحن هنا نقدم لكم مجموعة من اكثر الاطعمة التي تساعد على التركيز ومنها

أولا : الاسماك

الاسماك والمأكولات البحرية عموما تحتوي على تركيزات عالية من اوميجا 3 الذي يشكل حجر الزاوية في صحة العقل وعلاج مشكلة قلة التركيز لذلك يجب ان نقدم لاطفالنا الاسماك مرتين اسبوعيا

ثانيا :الافوكادو

فالافوكادو غني جدا بفيتامين B , C وحمض الفوليك والدهون المفيدة الصحية لعقل الطفل

ثالثا : الشيكولاتة الداكنة

بما ان الشيكولاتة هي الحلوى المتربعة على عرش قلوب الاطفال عموما ولكنها مفيدة جدا لاحتوائها على مضادات الاكسدة والمعادن الهامة مثل البوتاسيوم والمغنسيوم

 رابعا : الموز

الموز قبل الامتحانات يعطي نتائج رائعة في التركيز وقوة الذاكرة لانه يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يحافظ على صحة الدماغ والاعصاب والقلب

خامسا : السبانخ

من المعروف انها تحتوي على عنصر الحديد بشكل كبير وتحتوي ايضا على اللوتين وحمض الفوليك والبيتا كاروتين فتكون غذاء هام جدا لعقل ويمكن تقديمها في المخبوزات والمعجنات والفطائر مع الجبن والدجاج ويمكن تقطيعها مع السلطة الخضراء

سادسا : البيض

البيض يحتوي على الاوميجا 3 وهناك طرق عديدة منوعة لتقديمه في اطباق مميزة محببة للاطفال

سابعا : البروكلي

البروكلي يحتوي على فيتامينات C , K والكولين وهي كلها مكونات تنشط الذاكرة ونعزز وظائف العقل

ثامنا : الكركم

هو من التوابل التي تستخدم لتقوية الذاكرة واضافته الى الاطعمة وفي الاطباق المختلفة يعطي مذاقا فريدا وفوائد جمة

تاسعا : زيت الزيتون

يقوي الذاكرة ويعالج مشكلة قلة التركيز واضافته فريش على السلطات والوجبات والاطباق يكون لذيذا جدا وله فوائد كثيرة جمالية مثل البشرة والشعر

شارك هذه المقالة
مضمون قد يهمك
أضف تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: