مشروبات التخسيس وفقدان الوزن دايت المشروبات

قسم: صحة المرأة والطفل عبد الرحمن - 22 أبريل, 2017
مشروبات التخسيس

مشروبات التخسيس من اهم وسائل نقصن الوزن المثالية التي تعد طريقة فعالة وسريعة للرجيم والدايت بدون جهد او تكاليف اضافية ومنها على سبيل المثال

أولا : مشروب القهوة

القهوة هي المشروب المفضل للجميع في المقام الاول ومن المؤكد والمكتشف حديثا أن شرب من 2 : 3 فنجان قهوة يوميا يحفز هرمونات حرق الدهون بشكل مثالي وسريع لكن بشرط أن تكون القهوة سادة من السكر ومن اي اضافات اخرى فتكون من أهم مشروبات التخسيس

ثانيا : الماء المثلج

من المكتشف حديثا ايضا ان المشروبات المثلجة تحفز حرق واذابة الدهون في الجسم عن طريق حرق جزء اكبر من الدهون لاعطاء الطاقة اللازمة لحفاظ على درجة حرارة الجسم فيمكن استبدال اي مشروب بالماء المثلج بدون اي سكر او اضافات فذلك يساعد كثيرا على انقاص الوزن ووجد أن شرب كمية مناسبة من الماء المثلج قبل الأكل يفقد من 5 : 7 كيلوجرامات على مدار 3 شهور وكذلك فإنه يعطي احساس بالشبع والامتلاء

ثالثا : الشاي الأخضر

تناول من 3 : 5 اكواب من الشاي الاخضر يوميا يقي من الاصابة من السرطانات ويحسن نقاء البشرة ويقلل الكوليسترول ويعزز من تدفق الدم والدورة الدموية ويحسن من وظائف الدم والجهاز الدوري وذلك لاحتواءه على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة فيساعد على اللياقة البدنية وكذلك فقدان الوزنولكن يجب ان يكون الشاي الاخضر غير محلى بالسكر نهائيا

رابعا : الحليب خالي الدسم

تناول الحليب خالي الدسم يعزز من فقدان الوزن وحرق كمية اكبر من الدهون لاحتواءه على الكالسيوم الذي يقوم بهذا الدور بكل فعالية

خامسا : الديتوكس

من اشهر المسروبات حديثا في عالم الدايت وهو يحفز حرق الدهون ويحارب بكفاءة انتظام وثبات الوزن ويخلص الجسم من الماء الزائد ومن اهم مشروبات الديتوكس :

ديتوكس العسل بالليمون والجنزبيل
المقادير:

  • نصف ليمونة
  • معلقة عسل نحل كبيره
  • جنزبيل فريش مقدار سنتي ونصف
  • كوب ماء

الطريقة:

  • نسخن الماء حتى يكون دافئ دون ان يصل للغليان
  • نطحن الجنزبيل جيدا
  • يضاف الليمون والزنجبيل والعسل للماء
  • يشرب دافئا
شارك هذه المقالة
مضمون قد يهمك
أضف تعليقا

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

error: